車酔い・船酔いのを無くす方法！

こんばんは(・ω・)







旅行やレジャーで一番ネックなのが「～酔い」です！







せっかくの楽しい旅行も気分が悪くなってしまったら







全然楽しめませんね(;´･ω･)






今日はその「～酔い」を無くす、予防方法をご紹介したいと思います(∩´∀｀)∩







そもそも、車酔いや船酔いなどはご自身の”三半規管”から来ています







～三半規管とは～







耳の中、鼓膜よりももっと奥に位置し、内耳はカタツムリの殻の様な形の”蝸牛”と






蝸牛に続くカーブしていくチューブ状の物が3本あります！







これが俗に言う”三半規管”です(・ω・)








そもそも、三半規管とは人間の平行バランスを司っている器官です







この器官が上手く平行バランスを保てない時に生じるものが「船酔いや車酔い」になるんです！








～どうやって改善・予防していくか？～







１．自分自身を回転させる






嘘の様でホントの話しなんですが(・ω・)（笑）






良く言われる「ブランコ」や「回転イス」などが効果的です！







他にも。「でんぐり返し」や「一輪車に乗る」と言った事柄も







三半規管のトレーニングに効果的です！








～時間がない人には～







ハードな鍛え方ですが







とりあえず、乗り物に乗りまくる！（笑）







どんなに酔っても。







徹底的に身体を慣れさせる事が大事です！








～予防に効く食べ物～







・レモン







レモンには気持ちの切り替えを出来る効果があります







レモンの酸味で乗り物酔いを忘れましょう！(∩´∀｀)∩







・ペパーミント







消化器官の調子を整え、頭をリフレッシュさせてくれます







ここぞ！と言う時に使ってみて下さいね！(・ω・♪








ではではまたあしたー(∩´∀｀)∩







Thank you for watching♪Have a good time♪




See You Tomorrow